Begini Cara Ampuh dan Efektif Menghindari Covid-19

Penyakit Covid-19 saat ini sudah menjadi momok yang menakutkan di seluruh dunia, karena sudah menjadi pandemi global.

Namun adakah cara efektif untuk mencegah terkena atau tertular dari penyakit ini.

Berikut ini Admin akan bagikan tips ampuh dan efektif yang sudah terbukti kepada pembaca setia blog ini.

1. Mencuci Tangan dengan benar
2. Memakai Masker
3. Menjaga Jarak atau ISolasi Mandiri
4. Menjaga Daya Tahan tubuh
5. Jaga Kebersihan Tempat Tinggal

Pembahasan lebih lengkapnya bisa Anda simak berikut ini.

Mencuci tangan dengan benar

Pastikan Anda selalu rajin untuk mencuci tangan dengan benar dengan memakai sabun. Virus penyebab Covid-19 ini terbukti secara ilmiah bisa dimusnahkan dengan detergent, karena itu mencuci tangan dengan sabun dan dengan cara yang benar sangat dianjurkan.

Pastikan semua bagian tangan, mulai dari telapak tangan, jari dan punggung tangan benar-benar terbilas air mengalir dan sabun selama 20 detik.

Memakai Masker

Memakai masker merupakan langkah yang sangat penting dan diwajibkan untuk mencegah penularan covid-19 ini. Karena virus ini bisa menular melalui droplet atau percikan dari mulut orang yang berbicara, atau dari hidung, maka pemakaian masker ini merupakan suatu keniscayaan.

Disarankan menggunakan masker bedah atau masker jenis N-95, karena masker tipe ini terbukti secara ilmiah mampu menghadang virus dengan sangat baik.

Pemakaian masker kain meskipun tidak disarankan namun tetap jauh lebih baik dibandingkan tidak memakai. Sangat disarankan pemakaian masker kain dengan menggunakan kain rangkap 3, untuk memaksimalkan fungsi masker kain tersebut.

Menjaga Jarak atau ISolasi Mandiri

Tetap menjaga jarak minimal 1 meter sangat disarankan. Menjauhi kerumunan atau bergerombol sangat diutamakan, karena potensi penularan akan jauh lebih besar jika ada kerumunan dengan banyak orang.

Isolasi mandiri bisa dilakukan jika dirasa seperti hanya melakukan aktifitas dari tempat tinggal, dan meminimalkan berhubungan langsung dengan orang-perorang. Dengan teknologi saat ini yang sudah sedemikian maju, banyak aktifitas yang sudah bisa dilakukan hanya dari rumah dengan memanfaatkan internet.

Pada prinsipnya dari isolasi mandiri ini adalah menjaga kemungkinan kontak dengan orang lain yang tidak diketahui riwayat kesehatannya, apakah mereka sudah terpapar atau sudah menderita covid-19 ini.

Isolasi mandiri sangat dianjurkan jika Anda memiliki gejala terkena penyakit ini. Tujuannya agar penyakit ini tidak lebih tersebar dan lebih mudah dilakukan penanganannya.

Menjaga Daya Tahan tubuh

Tubuh yang memiliki sistem imun yang baik, memiliki peluang yang lebih baik dalam menghadapi covid-19 ini. Karenannya, sangat dianjurkan untuk selalu menjaga daya tahan tubuh dengan banyak mengkinsumsi sayur dan buah-buahan. Atau prinsipnya banyak mengkonsumsi makanan yang bergizi. Bisa juga dengan menambah asupan vitamin atau suplemen sesuai dengan anjuran dokter.

Dianjurkan juga untuk selalu berolahraga secara teratur, untuk memacu sistem imun tubuh supaya tetap dalam kondisi yang siaga.

Menjaga Kebersihan Tempat Tinggal

Karena virus ini bisa bertahan berjam-jam, bahkan berhari-hari di suatu permukaan benada, maka snagat dianjurkan untuk selalu menjaga kebersihan tempat tinggal dan kebersihan diri.

Membersihkan rumah secara rutin sangat dianjurkan, dan pastikan Anda selalu memakai sarung tangan dan masker pada saat melakukannya untuk mencegah hal-hal yang tidak diinginkan, seperti tertular dari virus yang sudah ada di permukaan suatu benda yang sedang Anda bersihkan.

Lakukan desinfektan secara menyeluruh jika dibutuhkan, untuk memastikan bahwa tempat tinggal Anda aman dari virus Corona ini.

Nah, 5 hal cara ampuh untuk menghindari Covid-19 ini bisa Anda kerjakan dan lakukan dan jauh lebih mudah dan murah jika dibandingkan Anda sudah terkena virus corona.

Semoga bermanfaat.