Tips Unik Agar Tidur Anda menjadi Teratur

Tubuh memerlukan istirahat. Tidur malam merupakan sebuah aktifitas yang wajib dilakukan oleh tubuh agar bisa beristirahat. Agar tidur malam bisa teratur dan istirahat menjadi benar-benar berkualitas, berikut ini adalah 7 tips unik dari intip-kesehatan.com yang bisa anda lakukan.

1. Mengatur timer televisi sehingga televisi bisa mati secara otomatis. Ini juga sebagai pengingat bahwa jam tidur malam anda dimulai.
2. Memanfaatkan Alarm Ponsel Anda. Fungsinya adalah untuk mengatur bangun dari tidur anda tepat waktu.
3. Jauhkan Gadget (ponsel, tablet dll.) Dari Tempat Tidur. Fungsinya agar anda tidak tergoda menyentuh gadget.
4. Gumakan Penutup Pada Mata. banyak orang sulit memejamkan mata meski malam telah larut. Memakai penutup mata bisa membantu untuk cepat tertidur.
5. Ikat dengan tali Pergelangan Tangan Anda. Fungsinya agar niat untuk meninggalkan ranjangpun tidak akan dilakukan, meski ada acara favorit yang sayang untuk dilewatkan. Tips ini jika di dalam kamar tidur tidak ada televisi.
6. Manfaatkan Tidur Malam untuk Mengisi ulang Energi. Harapannya adalah energi anda akan cukup banyak untuk kegiatan yang anda akan lakukan esok harinya. Sehingga bisa berjalan optimal.
7. Menjadikan Tidur Malam untuk Pembayar Hutang. Jadikan tidur malam anda sebagai wujud cinta serta pedulinya pada tubuh anda sendiri. Sehingga tidur anda bisa menjadi pembayar hutang terhadap tubuh yang sudah anda pakai di siang hari untuk beraktifitas.